MINDFULNESS
Plena consciencia.
MINDFULNESS
Plena consciencia.
El Mindfulness es focalizar la atención en el momento presente. Significa plena consciencia y es una herramienta de valor incalculable para reducir el estrés y la ansiedad producidos por nuestro ritmo frenético de vida y por los pensamientos intrusivos y compulsivos que no nos dejan disfrutar de cualquier momento en el que deseemos paz y tranquilidad.
Mindfulness significa plena consciencia, es focalizar la atención en el momento presente.
Se ha convertido en una herramienta de valor incalculable para reducir la ansiedad y el estrés producido por nuestro frenético ritmo de vida y por los pensamientos intrusivos y compulsivos que no nos dejan disfrutar de cualquier momento en que deseemos paz y tranquilidad.
Nos va a ayudar a gestionar de manera correcta los pensamientos y las emociones, a aceptar nuestros sentimientos y a tomar el control de nuestra mente, evitando así que tanto ruido mental genere esa desagradable sensación de pérdida de control de las situaciones provocando miedos, ira, ansiedad, insomnio, etc...
Practica este método en un centro con todas las garantías higiénico-sanitarias.
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En nuestro centro de fisioterapia seguimos una estrategia terapeútica y una metodología con una minuciosa valoración para detectar los problemas que presenta el paciente.
Realizamos una historia clínica y valoramos la técnica o técnicas más adecuadas combinándolas para el éxito del tratamiento del paciente.
