Pilates es un método integral que debe su nombre al alemán Joseph Pilates, creador de un entrenamiento físico y mental llamado Contrología. Con el paso de los años y el aporte de la medicina y la fisioterapia ha evolucionado hasta convertirse en un método de acondicionamiento físico de valor incalculable ya que no solo trabaja los grandes grupos musculares sino que también lo hace con la musculatura más profunda cuya importancia es vital para la postura, la estabilidad, el equilibrio, una correcta gestión de los movimientos cotidianos y un fortalecimiento esencial de la espalda y el abdomen.

• Corrige la postura evitando malos hábitos
• Fortalece mediante ejercicios de bajo impacto tanto los grandes grupos musculares como la musculatura profunda
• Previene de lesiones musculares
• Elimina o reduce el dolor provocado por malas posiciones o derivados de diversas patologías
• Reduce los niveles de estrés